Nello sportivo la componente muscolare e l’idratazione sono parametri essenziali che perciò devono essere valutati durante una fase di dimagrimento, analogamente durante l’aumento del peso. Le prestazioni, in aggiunta, possono certamente beneficiare di un miglioramento della composizione corporea. In breve ottimizzando il rapporto peso/potenza, vale a dire riducendo la massa grassa e contrariamente esaltando quella magra.

Infine, durante un periodo di convalescenza da un infortunio la composizione corporea deve essere monitorata. Vale a dire contrastare l’aumento della massa grassa e quindi mantenere la massa muscolare, la forza. In particolare per poi riprendere al meglio le attività, riducendo il rischio di un’ulteriore ricaduta.