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Più di 1.000 schede di allenamento vendute ogni anno!
Se stai cercando una scheda di allenamento che faccia la differenza, sei nel posto giusto. Con migliaia di visite annuali e un numero crescente di clienti soddisfatti, abbiamo selezionato e perfezionato le migliori schede di allenamento per il massimo dei risultati. Le nostre schede sono state testate e approvate da atleti e appassionati di fitness come te.
Come Funzionano le Nostre Schede di Allenamento
Offriamo due tipologie principali di schede di allenamento, pensate per soddisfare le esigenze specifiche di ogni atleta:
Schede Old School:
Allenamenti che hanno sempre dato risultati.
Le schede Old School sono progettate per chi ama i grandi classici del fitness. Questi programmi includono esercizi fondamentali come lo squat, la panca piana e lo stacco da terra, per costruire forza e massa muscolare.
Ideale per chi:
- Ama allenarsi con esercizi multiarticolari.
- Ha una tecnica perfetta e sa gestire carichi pesanti.
- Non ha paura di spingere al massimo, anche sotto un bilanciere pesante.
Cosa aspettarsi:
- Focus sui fondamentali per risultati ottimali.
- Incremento della forza e della massa muscolare.
- Adatto a chi si sente a proprio agio con l'uso di bilancieri e pesi liberi.
Schede Science Based:
L'allenamento moderno basato sull'evidenza scientifica.
Le schede Science Based rappresentano l'ultima evoluzione nel campo dell'allenamento per l'ipertrofia. Basate su studi scientifici, questi programmi eliminano i fondamentali, concentrandosi su esercizi con macchine, manubri e cavi per un approccio più sicuro ed efficace.
Ideale per chi:
- Non ama o non si sente sicuro con gli esercizi fondamentali.
- Preferisce allenarsi con macchine o attrezzature.
- Ha difficoltà a progredire con i fondamentali ma vuole mettere massa muscolare.
Cosa aspettarsi:
- Allenamenti sicuri ed efficaci, anche spingendo fino al cedimento.
- Esercizi mirati per un'ipertrofia ottimale.
- Adatto a chi preferisce evitare esercizi complessi come squat o panca piana.
Caratteristiche delle Schede
- Durata: Ogni scheda ha una durata minima di 6 settimane. Può essere ripetuta per un massimo di 12 settimane, si consiglia poi di cambiare per tenere alta la motivazione e variando il focus muscolare.
- Ambiente: Questi programmi sono pensati per essere svolti in palestra o in una home gym ben attrezzata.
- Extra: Oltre agli allenamenti, riceverai linee guida su alimentazione e integrazione, personalizzate in base ai tuoi obiettivi – che siano definizione, ricomposizione corporea o aumento della massa muscolare.
Come Funziona?
- Scegli la tua scheda: Seleziona la tipologia di scheda che meglio si adatta alle tue esigenze.
- Acquista online: Completa il processo di acquisto direttamente dal nostro sito in pochi semplici passi.
- Ricevi la tua scheda: Riceverai in poco tempo la tua scheda di allenamento via email, pronta per essere seguita in palestra.
Domande Frequenti
Ogni scheda è progettata per una durata minima di 6 settimane, ma può essere ripetuta fino a 12 settimane per massimizzare i risultati.
Sì, ma solo se disponi di una home gym ben attrezzata.
Sì, ogni scheda viene accompagnata da linee guida generali su come gestire l’alimentazione e l’integrazione, in base agli obiettivi prefissati.
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